Coach de vie ou psychologue, il est courant d’opposer, voire de confondre ces deux métiers. D’ailleurs, le coaching de vie est vu par certains comme étant une forme de thérapie camouflée. Il se distingue pourtant assez nettement de la psychologie et utilise des outils qui lui sont propres. Hormis les outils utilisés, d’autres aspects permettent de clairement distinguer ces deux accompagnements. Les connaître vous permettra soit de déterminer lesquelles de ces deux approches vous conviennent le mieux, soit de les combiner pour bénéficier d’un accompagnement plus complet.
Au sommaire :
- Quelles sont les principales différences entre une coach de vie et une psychologue ?
- Quelles sont les similitudes entre les deux accompagnements ?
- Coach de vie ou psychologue : dans quelles circonstances faire appel à l’une ou à l’autre ?
Quelles sont les principales différences entre une coach de vie et une psychologue ?
Durée de l’accompagnement, méthodes, protocoles, il existe de nombreux paramètres qui différencient ces deux métiers.
L’objet de l’accompagnement
Les psychologues et psychiatres ont la capacité de pratiquer la psychothérapie ou de fournir un soutien psychologique à leur patient, en fonction de leur diplôme. L’objectif ici est la résolution, l’apaisement de troubles psychologiques. Le professionnel va se concentrer sur le diagnostic, la source du mal-être. D’ailleurs, le travail va souvent consister à aller fouiller tel un archéologue dans le passé proche ou lointain du patient.
En revanche, les coachs de vie vont se concentrer sur le présent et travailler sur des problématiques qui pour se débloquer nécessitent un appel à l’action. Ils ont également tendance à travailler de manière plus transversale, en prenant en compte à la fois la vie professionnelle et privée de leur client. Leur mission est de définir des objectifs et d’accompagner les coachés tout au long du processus.
La méthode d’accompagnement
L’approche utilisée diffère également. Les psychologues travaillent sur le présent, le futur, mais aussi beaucoup sur le passé afin d’aider leur patient à mieux comprendre leur fonctionnement.
Les coachs, quant à eux, se concentrent sur les problèmes actuels et aident leur client à atteindre leurs objectifs futurs. Ils sont souvent axés sur le présent, l’ici et maintenant. Bien qu’ils puissent revisiter le passé, leur travail consiste davantage à préparer le coaché à concrétiser les buts qu’il s’est fixé en posant des actions précises.
Un protocole différent
Le coaching a une dimension plus holistique et jungienne. Les coachs utilisent un protocole d’échange précis, comme des reformulations ou des questions ouvertes.
Ils ont généralement une approche plus souple, là où les psychologues vont plutôt se concentrer sur des analyses psychologiques longues et détaillées.
Les coachs peuvent également proposer des activités en dehors de leur cabinet, toujours dans l’optique de mouvement, d’action et d’instant présent qui encadre le coaching, ce qui ne fait pas partie du champ d’action du psychologue.
La durée de l’accompagnement
Les coachs limitent généralement le nombre de séances à 10 ou 12, tandis que les psychologues peuvent suivre leurs patients en psychothérapie pendant plusieurs années.
Quelles sont les similitudes entre les deux accompagnements ?
Les deux professions ont en commun un objectif : accompagner les individus vers le bien-être.
Des métiers centrés sur l’humain
Les psychologues et les coachs sont tous deux des professionnels de l’accompagnement et de l’assistance. Ils ont pour mission de fournir des conseils avisés et des outils. Le coaching s’est en grande partie inspiré de la psychologie et de son mode de fonctionnement, avec des similitudes telles que :
- La nécessité de prendre en charge en tant que coach son propre développement personnel pour garantir un accompagnement de qualité,
- La pratique de la supervision (un suivi régulier par une personne extérieure),
- Le respect d’un code de déontologie.
Ils sont tous deux également soumis au principe de la confidentialité.
Une obligation de moyens
Les psychologues et les coachs sont tenus par une obligation de moyens plutôt que de résultats. Il y a une complémentarité entre les deux professions et il est courant que les personnes coachées consultent également un psychologue ou un psychiatre, ce qui se révèle souvent particulièrement efficace.
Coach de vie ou psychologue : dans quelles circonstances faire appel à l’une ou à l’autre ?
Vous l’aurez compris, coach et psy ont des approches différentes. Bien qu’ils puissent être parfaitement complémentaires, il est essentiel de distinguer les situations pour lesquelles il est conseillé de privilégier l’un plutôt que l’autre.
Les situations propices à un suivi psychologique
Le recours à un psy est généralement conseillé lorsqu’une personne souffre d’une pathologie ou encore si elle a vécu des traumatismes dans son passé qui affectent sa capacité à gérer ses émotions au quotidien.
Mon avis : Le recours à une thérapie n’est pas forcément à associer à un moment de vie difficile. Il peut faire partie d’un cheminement personnel, un questionnement sur une direction à prendre, etc. Finalement, cet outil est efficace lors de toute grande étape de vie si vous ressentez le besoin de comprendre une situation ou une émotion.
On pourrait comparer le travail du psychologue à celui d’un archéologue qui partirait à la recherche d’éléments cachés. Les psychologues abordent en effet les problèmes de manière plus approfondie et travaillent avec le patient pour comprendre et gérer les causes profondes de leurs souffrances.
En revanche, si vous souhaitez travailler sur un aspect spécifique comme la confiance en soi ou la gestion du stress, un coach sera mieux adapté. Il se concentrera en effet sur des objectifs précis et utilisera des outils et des stratégies spécifiques pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Les enjeux adaptés au coaching de vie
Le coaching de vie est particulièrement adapté pour résoudre des problématiques telles que :
- Les changements de vie,
- La réalisation de projets,
- Les reconversions professionnelles ou la création d’une entreprise,
- La gestion du stress, des émotions et du temps,
- La confiance et l’estime de soi.
Le coaching de vie peut également vous aider à améliorer votre communication dans votre couple, avec vos enfants ou dans votre travail ou encore à surmonter des obstacles qui vous entravent depuis longtemps. Vous l’aurez remarqué, certaines thématiques (hors troubles psychologiques) peuvent être traitées en thérapie et en coaching. La différence portera principalement sur la manière dont le professionnel abordera le travail et votre besoin du moment (comprendre ou agir).
Coach de vie ou psychologue, il est important de bien dissocier le rôle de chacun. La posture du coach nécessite d’ailleurs de rediriger les personnes vers les professionnels compétents si besoin. Quel que soit votre choix, il est essentiel que vous vous sentiez suffisamment en confiance pour aborder efficacement votre accompagnement. Mon approche du coaching est de vous apporter un cadre bienveillant, doux et respectueux afin que vous puissiez atteindre vos objectifs sereinement. Experte dans le haut potentiel intellectuel, je sais à quel point il est important de se sentir en sécurité pour réussir à déployer pleinement son potentiel. Pour en savoir plus, retrouvez juste ici le détail de mon accompagnement.
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