Pourquoi est-ce si important de connaître ses valeurs ?

Les valeurs sont souvent utilisées dans notre langage quotidien, mais savons-nous vraiment ce qu’elles représentent et pourquoi il est essentiel de les connaître ? Le Larousse définit une valeur comme étant un « principe, une norme, une qualité considérée fondamentale et indiscutable par un groupe social ou une personne ». En coaching, on peut associer la définition de ses valeurs au B.A BA de la connaissance de soi, une étape indispensable pour construire une vie alignée et épanouissante. Explication !

Au sommaire :

• Quelle est la différence entre croyance et valeur ?
• Comment nos valeurs influencent-elles nos choix ?
• Pourquoi est-il essentiel de connaître ses valeurs ?
• Comment définir ses valeurs ?
• Nos valeurs peuvent-elles évoluer ?

Quelle est la différence entre croyance et valeur ?

Une valeur est un critère qui permet d’évaluer la réalité. Elle influence non seulement notre identité, mais structure également notre vie. Nos valeurs définissent la direction que nous prenons. On les reconnaît facilement, car elles agissent comme un levier de motivation qui nous aide à faire des choix conformes à nos aspirations profondes.

À l’inverse, une croyance est une conviction profonde, une certitude qui peut être le résultat de nos expériences de vie, notre culture ou notre éducation. Une croyance est une transmission qui nous aide à interpréter notre environnement. Elle contribue à la construction de notre réalité subjective.

Finalement, valeurs et croyances sont intrinsèquement liées. Elles déterminent notre cadre de référence. Si on compare la vie à une partie de cartes, les croyances représentent le jeu qui nous a été distribué et les valeurs, les cartes qui nous permettent de « gagner » la partie.

Comment nos valeurs influencent-elles nos choix ?

Nos valeurs sont au cœur de nos décisions et de nos choix de vie. Elles déterminent ce qui est important pour nous et ce que nous sommes prêts à faire pour atteindre nos objectifs. Lorsque nos actions sont en accord avec nos valeurs, nous ressentons un sentiment de satisfaction, d’harmonie et de bien-être, mais lorsque nous allons à l’encontre de nos valeurs, nous éprouvons de la frustration, de la culpabilité, de la colère et de la confusion.

Pourquoi est-il essentiel de connaître ses valeurs ?

Connaître ses valeurs est essentiel pour plusieurs raisons et la principale serait, à mon sens, l’authenticité. Cela signifie être soi, respecter ses besoins, poser des actions en adéquation avec qui nous sommes. Vivre selon ses valeurs est le meilleur moyen d’être épanoui. C’est un fait !

En revanche, cela n’est pas forcément le meilleur moyen de plaire à tout le monde. Être authentique implique parfois, voire souvent, de faire des choix et on le sait : choisir c’est renoncer. Il est donc courant de devoir renoncer à des habitudes, des environnements, des personnes qui correspondent à des croyances auxquelles on ne souhaite plus être associées.

De la même manière, connaître ses valeurs permet de comprendre ce qui nous motive et ce qui est important pour nous. Cela permet également de prendre des décisions plus éclairées et de faire des choix qui sont en accord avec nos objectifs et nos aspirations. Puis, cela nous aide définitivement à avoir une vie plus épanouie et plus satisfaisante en alignant nos actions avec ce qui est important pour nous.

Comment définir ses valeurs ?

C’est donc clair, connaître ses valeurs est crucial, mais comment fait-on ? Concrètement, comment faire le tri et savoir ce qui est important pour nous ? Pour cela, il est possible de commencer en se posant plusieurs questions :

Qu’est-ce qui m’inspire ?
Qu’est-ce qui me rend heureux ?
Qu’est-ce qui me donne un sentiment de satisfaction ?
Quelle est la dernière situation qui m’a rendu fièr(e) ?
Au contraire, quelle est la situation où je ne me suis pas senti(e) respecté(e) ?
Est-ce que j’avais un héros d’enfance ? Si oui, qu’est-ce que j’admirais en lui ?
Quelles sont les choses que je souhaite transmettre aux autres (enfants, nièces/neveux, etc.) ?

Pour vous aider, voici un aperçu des valeurs :

Abondance
Acceptation
Accomplissement
Actualité
Adaptabilité
Affection
Aisance
Bienveillance
Bonheur
Bravoure
Calme
Camaraderie
Candeur
Caritatif
Dynamisme
Éducation
Efficacité
Égalité
Élégance
Empathie
Fiabilité
Fidélité
Flexibilité
Force
Franchise
Héroïsme
Honnêteté
Intelligence
Intrépidité
Joie
Liberté
Indépendance
Réciprocité
Réflexion
Relaxation
Repos
Résilience
Respect
Sens de la vie
Sensibilité
Sérénité
Spiritualité
Spontanéité
Stabilité
Succès
Travail d’équipe
Unité
Utilité
Valeur
Vérité
Vie spirituelle

Identifier ses valeurs rend définitivement les choses plus faciles qu’elles ne le sont. Cela revient à avoir constamment une boussole qui permet d’ajuster sa direction et donc à toujours garder le cap vers le chemin le plus court. En revanche, cette boussole nécessite de faire des mises à jour de temps à autre.

Nos valeurs peuvent-elles évoluer ?

Oui, nos valeurs peuvent évoluer au fil du temps, en fonction de nos expériences et de notre croissance personnelle. Par exemple, une personne qui valorisait l’indépendance et l’autonomie peut commencer à valoriser davantage la collaboration et la coopération après avoir travaillé en équipe. Il est important de régulièrement réévaluer ses valeurs pour s’assurer qu’elles sont toujours alignées avec ses aspirations actuelles.

D’ailleurs, on distingue souvent les valeurs principales des valeurs secondaires. Certaines se manifestent depuis l’enfance avant de s’enraciner dans notre personnalité. Celles-ci ont tendance à ne jamais évoluer. D’autres, en revanche, vont changer selon notre évolution. Nos valeurs témoignent en effet de la personne que nous sommes et de ce qui nous tient à cœur.

Réévaluer nos valeurs est souvent l’une des solutions lorsque l’on se sent bloqué ou frustré. Il se peut, en effet, qu’une ou plusieurs d’entre elles ne soient pas suffisamment nourries. Être à l’écoute de ses émotions sera toujours le meilleur moyen pour prendre la bonne direction. Vous serez toujours votre meilleur guide. En revanche, si vous souhaitez avancer plus vite dans votre cheminement personnel, le coaching est l’outil parfait ! Découvrez tous ses bénéfices juste ici.